おネエMANSのダイエットの最新情報をお届けします！
おネエMANSのダイエットの最新情報をお届けしましょう。日テレ系列で毎週火曜19時からの「超未来型カリスマSHOW おネエMANS」で話題を呼んだダイエット法です。ぜひ参考にしてみてください。ではいきましょう。まずは「IKKO流ウォーキング」です。脂肪を燃焼させるIKKOさんが実践して１０キロのダイエットに成功したという歩き方です。背筋を伸ばし、腕を大きく振り、肩の位置をかえないように注意しながら踵を意識して一番最初に着地させながら歩くというウォーキングフォームだそうです。このIKKOさんのウォーキングフォームをマスターできたら背中の贅肉のダイエットにも効果があるというから驚きです。ポイントは前に倒れこむように一歩一歩を大きく歩くことだそうですよ。朝と晩に１回づつこのウォーキングができればかなりの効果が期待ができるそうです。次にご紹介するのは、おねえMANSのファッション担当の植松（こうちゃん）さんの「ハイヒールトレーニング」です。ハイヒールをトレーニング用具として使うという斬新な発想ですが、だれでも自宅で簡単にできるという点では、とってもいいませんか？普段ハイヒールをはいていない人にはかなりの効果が期待できるそうですよ。ハイヒールを履くと足首からふくらはぎがキュっとしまりますよね。ハイヒールで歩くだけでカモシカのような引き締まった足痩せ効果があるそうですよ。
おネエMANSのダイエットで家で出来る簡単ダイエットとしておすすめなのが、カリスマダイエッターとして人気の美腰スタイリストSHINOさんの「美腰エクササイズ」です。別名「腰回しダイエット」とか「骨盤ダイエット」とか言われてかなり話題になっています。簡単な骨盤を回す腰回し運動をするだけでウエストにくびれをとりもどすことができるという脅威のダイエット法です。おなかの調子まで改善して便秘までなおるというから驚きですよね。コアリズムやビリー隊長のような激しい動きをする必要ななく、本当に腰を回すだけなんです。これで本当にクビレが戻るそうです。やり方はこちら。まず肩幅の広さに足を開いてください。次に軽く膝をまげます。そして腰で小さな円を描くようゆっくりと回していきます。ポイントは浮き輪くらいのサイズの円を描いておしりを突き出さすぎないようにすることだそうです。この動きを右回りｘ１０回、左回りｘ１０回を５セット繰り返します。一度に５セットをしなくてもいいそうで、時間をあけてもいいから毎日かならず５セットすれば効果がでるそうですよ。今回は自宅で簡単に無料で出来るおネエMANSのダイエット法についてご紹介させていだだきました。また新しいおネエMANSのダイエット法が出ましたらご案内したいと思います。ダイエットがんばってくださいね！